See You in Eindhoven 2013
Klik op DAW om het filmpje te downloaden in avi
Klik op DAW om het filmpje te downloaden in mp4
eerste Masters Trainingskamp
Op vrijdag 23 november 2012 was het dan zover..! Op naar het Belgische Wachtebeke voor het DAW masters trainingsweekend! Na een toeristische route door het mooie Antwerpen (verzorgd door trainer Kees) kwamen we rond 20.00 uur aan bij sportcomplex Puyenbroeck in Wachtebeke. We konden meteen aan de pasta. Na het eten kregen we de briefing van Kars zodat we wisten wat ons te wachten stond: een mooi en intensief trainingsprogramma met daarbij ook genoeg aandacht voor techniek.
De volgende ochtend verscheen iedereen om 6.15 uur fris en fruitig aan het ontbijt. Vervolgens de 1e training van 2 uur. Het 1e uur bestond voor iedereen uit een reguliere training waarbij de aandacht lag op de verschillende zwemslagen. Het 2e uur bestond voor een deel van de trainingsgroep uit duik- en keerpunttraining. Chef de equipe Coby legde dit vast op camera, zodat we na de training onze duik- en keerpuntkunsten konden evalueren. De combinatie van de camerabeelden en de techniekaanwijzingen van Kars waren erg leerzaam. We kregen genoeg aanwijzingen mee waarop we ons nog kunnen verbeteren.
Om 15.00 uur was het tijd voor training 2. Nu waren de rollen omgedraaid: groep 1 zwom de volledige 2 uur vol en groep 2 richtte zich het 2e uur op het duiken en de keerpunten. Coby legde dit weer vast op de camera en Kees zorgde er ondertussen voor dat groep 1 goed hun best bleef doen. Na de training ging vrijwel iedereen weer de stoomcabine in om even goed bij te komen van de training. Dat was toch wel heel erg fijn, die stoomcabine. Dus Hoornse Vaart, wat ons betreft mogen jullie er daar ook een paar van aanschaffen!
Na het eten werd de duik- en keerpunttraining van groep 2 geëvalueerd. ’s Avonds was het tijd voor een welverdiende borrel met een chippie. Het Keezspel kwam tevoorschijn en ook waagden er een aantal zich nog aan Twister. Al met al een gezellige afsluiting van de 1e trainingsdag!
Zondagochtend was het tijd voor training 3. De schouders voelden wat stram aan, dus het was belangrijk om goed en rustig in te zwemmen. We sloten training 3 af met 4x 100m sprinten op tijd. Hier kwamen mooie tijden uit naar voren, dus dat belooft wat voor het ONMK in januari!
Zondagmiddag was alweer de 4e en ook de laatste training. De aandacht lag in deze training op de techniek. Ook uit deze techniektraining kregen we weer goede aanwijzingen mee. Toen nog 1 keer de stoomcabine in en toen zat het weekend er alweer op.
Het was een mooi weekend met veel trainingsuren en veel gezelligheid. Kars, bedankt voor de goede organisatie en techniekaanwijzingen! Kees en Coby, bedankt voor de goede begeleiding van de trainingen (en voor het meerijden 
)!
Masters zwemmen limieten voor NMK en EMK
Op zaterdag 1 december werd een EK Masters limietwedstrijd gehouden in zwembad de Kulk in Vlaardingen. Tijdens deze wedstrijd werd gebruik gemaakt van elektronische tijdwaarneming dus werden alle tussentijden ook opgenomen. Voor DAW kwamen Jaap Kwakkel, Alex Damen, Ron Langelaan en Laura Badoux aan de start.
Als eerste startte Jaap op de 400 vrij, deze afstand had hij nog niet eerder in wedstrijdverband gezwommen hij volbracht hem in 6.36 wat ruim onder het limiet voor het EMK was. Hierna was het de buurt aan Alex hij zwom de 200m rug. Hij gebruikte deze afstanden om EMK limieten te zwemmen op de 50 en ook de 100 rug en deed dit met uitstekend! Zijn eindtijd 2,35.7 was ook zeer netjes. Ron startte eerst op de 100m schoolslag en zwom naar een nette 1.15.2 zijn 2de afstand was de zware 200m vlinderslag hij volbracht deze in 2.41. Beiden waren goed voor een EMK. Als laatste ging Laura van start op de 50m schoolslag en finishte na 35.19, wat een zeer verdienstelijke tijd was. Nu staat op 12 januari 2013 ronde 3 van het Zuiderzeecircuit op het programma en twee weken later het Open Nederlandse Masters Kampioenschap in Nijverdal
Laura Badoux sportvrouw 2011-2012 van Alkmaar
Op vrijdag 5 oktober werden de winnaars (de sportkampioenen) van het seizoen 2011-2012 bekend gemaakt in sportcomplex de Oosterhout. Voor DAW waren Laura Badoux (sportvrouw/sportman) en Lars van der velden (sporttalent) genomineerd. Laura werd uiteindelijk verkozen sportvrouw van Alkmaar en hield daar mee Koen Verweij (schaatser) achter haar. Helaas kon zij niet aanwezig zijn ivm haar huwelijksreis. Maar haar prijs werd in ontvangst genomen door Lars die helaas dit jaar niet de prijs voor sporttalent in de wacht mocht slepen maar met zijn progressie zeker in de toekomst ook kans heeft om sportman te worden.
Laura Badoux werd sportvrouw van het jaar door haar volgende prestaties:
Nederlandse Kampioenschappen Masters (25m bad) 5x individueel goud, 3 maal een Nederlandse Masters Records verbeterd op de 50-100 en 200m schoolslag dames 30-34 jaar, lid van 6 estafette ploegen die ook allemaal Nederlandse Kampioen werden en verbetering van 1 Nederlands Masters Record . 3x Nederlands Masters kampioen bij de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen (50m bad), en ook tijdens deze NMK zwom ze 3 Nederlandse Masters Records en weer op de 50-100 en 200m schoolslag. Tijdens de Wereldkampioenschappen Masters in Italie werd ze op 50m schoolslag 2de , 100m schoolslag 3de en 200m schoolslag 4de en op alle afstanden verbetering van haar eigen Nederlands Masters Record.
Foto’s Zuyderzee Masters Circuit in Alkmaar
Klik op de foto voor de hele serie van de Zuyderzee Masters Circuit in Alkmaar.
Voor alle andere foto’s kan je tercht in de foto galerij.
Open Water Wedstrijd: Damme – Brugge 5km schoolslag
Mijn Damme-Brugge ervaring zit er op, met een prettig resultaat! Natuurlijk heb ik vooraf het deelnemersveld (laten) bekijken, maar toch, het zijn Belgen, die je niet wekelijks tegen komt in het Open Water. Het was een mooie dag, zowel letterlijk, als figuurlijk. Zaterdagavond gedaan wat de coach van mij verlangt, namelijk goed drinken voor de race. Lekker uit eten geweest, tegen mijn natuur in niet in een Belgisch biercafe, maar bij een Italiaan, koolhydraatjes stapelen. Daarna nog eenpaar leuke proeflokalen getoetst en goed bevonden. Zondag naar de baan gereden, parkeerplaatsje gezocht (waar kan ik in godesnaam mijn auto kwijt), ingecheckt, badmuts gekregen, wachten in een tent met keurig stoelen en tafeltjes, heerlijk in de schaduw. Op een moment verschijnt er een bus en gaan mensen in badkleding daar in de rij staan. Ik had nog mijn gewone sportkloffie aan, mij coach zou mijn tas netjes terugbrengen. Op naar de startlocatie, onder politiebegeleiding, waar maak je dat nu toch mee??? Op de juiste plek uitgestapt (de bus stopte ook bij de 3 km en 4 km startlocaties), waar we nog een uurtje mochten genieten van het mooie uitzicht. De stemming was goed, gezellig met diverse Belgen een praatje gemaakt, plus met Leonie, onze NL vrijeslagzwemster.
Om 13:45 gingen de heren vrijeslag te water, 5 minuten later de dames, nog 5 minuten later mocht ik plons doen.
Direct na de start de conclusie getrokken dat het maaien van de waterplanten goed geslaagd was, om de slag had ik beet, om deze lieflijke slierten toch maar weer zo snel mogelijk achter mij te laten.
Conclusie 2 was dat er 2 mannen probeerden met mij mee te zwemmen, waarvan er 1 na een kilometertje het niet meer vol hield. De andere Belg, laten we hem Jeroen noemen, bleef in mijn kielzog zwemmen, maar niet op de NL manier, maar gewoon schuin achter mij. Op een moment dacht Jeroen, kom, nu laat ik zien dat ik kan zwemmen, nam de kop over, ik keurig op zijn benen mee, maar die pret mocht maar een 100 meter duren. Toen koos hij er voor om weer op een plekje schuin achter mij te zwemmen.
Op een gegeven moment was ik mijn coach kwijt, die achteraf blijkt een bezoekje aan de EHBO te hebben gebracht ivm een ongelukje met haar teen. Daarna heeft zij mij vol enthousiasme naar de finish gecoacht. Op een meter of 500 voor de finish lag mijn Jeroen nog steeds schuin achter mij te zwemmen. Oeps, dat zou natuurlijk wel eens een eindsprint kunnen worden. Alleen: wanneer zet je die eindsprint in??? Als je al een kilometer tegen de zon in naar de finish boor kijkt, dan is je gevoel voor inschatting toch wel gedaald tot, daaro ergens moet het gebeuren…. Dus, ik zwem al een paar jaartjes, de opdracht aan Coach Ilona gegeven: ga op precies 100m voor de finish staan (dan heb ik een mooi meetpunt). Dat deed zij natuurlijk keuring! Op de 4900m nog maar eens omgekeken om te zien dat Jeroen het wat zwaar had met mijn iets aangetrokken tempo en de afstand beter (voor mij) werd. Op naar de finish, op naar de overwinning!!! Nog even verwarring, waar moet ik nu aantikken? Op de elektronische tijdwaarneming finish, waar met 1 meter hoge letters “FINISH” op staat, of toch maar gewoon op de boot zonder iets? Dat moest dus de boot zijn.
Met een tevreden gevoel kan ik terug kijken naar een mooie wedstrijd, op een mooie locatie, met leuke mensen, waarbij ik toch het gevoel heb gehad dat ik de overwinning niet cadeau heb gekregen.
Conclusie: voor iedere Open Water zwemmer die lol heeft in zijn sport: DOE EEN KEER MEE, ERVAAR DIT!
Hans Schoenmakers op weg naar Brugge
Foto’s Wereld Masters Kampioenschappen Italie 2012
Klik op de foto voor de hele serie van de Wereld Masters Kampioenschappen Italie 2012.
Voor alle andere foto’s kan je tercht in de foto galerij.
Laura en Ron gehuldigd in Hoofddorp/Haarlemmermeer
Medaille Ron – Medaille Mix est – Medaille Laura
Zondag 8 juli kreeg Laura Badoux en Ron Langelaan een sportmedaille uitgereikt uit handen van de wethouder van sport Micheal Bezuijen voor de behaalde prestaties op het NK. Laura kreeg een goude voor haar diverse eerste plekken op de schoolslag afstanden. Ron kreeg een zilvere voor zijn 2de plek op de 200 ss. Ook was er een medaille voor de estafette 4×100 wisselslag mix, deze kregen ze omdat ze mede deden aan deze estafette samen met wieteke en kars.
Wieteke en Laura actief bij EK synchroon in Eindhoven
Gisteren tijdens het EK synchroon kwamen 2 masters van daw in actie. Laura mocht tijdens de medailleceremonie de mascottes uitdelen, omdat haar medaille weer werd gebruikt en Wieteke deed mee in het water met het Nederlandsteam.
Zie hier Wieteke Op 24.50 start ze met haar wedstrijd.
Zie hier Laura Op 1.39.00 start de ceremonie met haar
